ผู้ชายที่หุ่นดีมักจะมีสาวๆหันมามองอยู่เสมออย่าไปคิดว่าผู้ชายเป็นเพศที่แข็งแรงกว่าจึงไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายให้เสียเวลาเพราะการดูแลเอาใจใส่รูปร่างของตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอสิ่งดีๆก็จะวิ่งเข้ามาหาคุณเช่นกัน การออกกำลังกายไม่ใช่แค่ทำเพียงไม่กี่วันก็มีหุ่นเพอร์เฟ็คอยากจะได้มาซึ่งซิกแพ็คเป็นลอนสวยหรือกล้ามเนื้อแขนอันทรงพลังคุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันเพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชินและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ส่วนที่ควรจะเป็น เพื่อให้การออกกำลังกายได้ผลดีคุณควรจะกำหนดตารางการออกกำลังกายในแต่ละวันไว้ล่วงหน้าพร้อมทั้งหาเป้าหมายของการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของตัวเองเพื่อเป็นแรงกระตุ้นให้เกิดกำลังใจในการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน
เรียบเรียงข้อมูลโดย เพลิดเพลินดอทคอม
ขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก tlcthai.com
อยากหุ่นดีแบบมีกล้ามต้องทำอย่างไร
ผู้ชายที่มีกล้ามย่อมเป็นจุดสนใจในสายตาของผู้หญิง […]
การเพาะกายคือทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่อยากมีหุ่นฟิตแน่นเปรี๊ยะ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาแล้วผู้ชายยัง […]
แรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเพื่อหุ่นที่ดีกว่าเดิม
ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นดี […]
หันมารักสุขภาพกันมากขึ้นด้วยเสื้อแบบพูดได้
เนื่องจากภาระหน้าที่และความรับผิดชอบในแต่ละวันทำ […]
ฉลอง ภักดีวิจิตร เตรียมแถลงต่อสื่อ 4
แอฟ ทักษอร คลอดลูกสาวคนแรก ‘แอฟ ทักษอร’ คุณแม่มือใหม่ ผ่าคลอดสมาชิกใหม […]
โครงการรถไฟฟ้า 10 เส้นทาง เดินหน้าต่อ มีเส้นทางใดบ้าง ไปดูกัน นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งโครงการใหญ่ที่หลายคนรอคอย กับโปรเจ […]
กานต์ วิภากร ย้ำพร้อมหย่าเสกปัดไม่ได้จัดฉากถ่ายคลิป เป็นที่พูดถึงอย่างมากสำหรับข่าวร๊อคเกอร์ดัง เสก โลโซ ล่ […]
เก็บบ้านให้เรียบร้อยดูมีระเบียบใช้เวลาเพียงแค่ไม่กี่นาที เพราะบริเวณบ้านที่ค่อนข้างกว้างขวางทำให้การหยิบจ […]