ขี้เกียจออกกำลังกายแต่อยากมีกล้ามจะทำอย่างไรดี

  โพสต์เมื่อ: วันพฤหัส 18 กันยายน 2014 (เข้าดู 450 views)

ขี้เกียจออกกำลังกายแต่อยากมีกล้ามจะทำอย่างไรดี

 

ผู้ชายก็ไม่ต่างไปจากผู้หญิงตรงที่มีความขี้เกียจที่จะทำสิ่งต่างๆแม้ว่าสิ่งๆนั้นจะเป็นผลดีต่อตนเองก็ตามที การออกกำลังกายก็เช่นกันแม้ว่าจะช่วยให้ร่างกายของคุณดูดี หล่อล่ำ สะกดทุกสายตาของสาวๆที่มองมาแต่คุณก็ยังเกิดความรู้สึกขี้เกียจอยู่เหมือนเดิม จึงต้องหาวิธีแก้ไขเพื่อให้ตนเองเกิดความฮึกเหิมและกลับมาออกกำลังกายได้เหมือนเดิม

  1. หาแนวร่วม       ไม่ใช่คุณคนเดียวที่อยากจะมีหุ่นสมส่วนไม่แน่ว่าเพื่อนคุณก็อาจจะเจอกับปัญหาความขี้เกียจเหมือนกับคุณก็เป็นได้ลองหันหน้าไปชวนคนใกล้ตัวดูสิเวลาออกกำลังกายจะได้ไม่รู้สึกเบื่อไง
  2. ตั้งเป้าหมาย คนเราเมื่อมีเป้าหมายก็จะรู้ได้เองว่าสิ่งที่ทำไปนั้นเพื่ออะไร จงใช้เป้าหมายมาเป็นแรงผลักดันให้คุณทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ต่อไป
  3. สังเกตุความเปลี่ยนแปลง เมื่อร่างกางเกิดความเปลี่ยนแปลงและคุณก็สังเกตุเห็นตัวคุณเองจะเป็นคนที่ภูมิใจมากที่สุด พยายามซึมซับความรู้สึกเหล่านั้นเอาไว้และนำมาใช้หากว่าเกิดความขี้เกียจที่จะออกกำลังกายต่อไป

 

เรียบเรียงข้อมูลโดย เพลิดเพลินดอทคอม
ขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก tlcthai.com

ข่าวสารแนะนำ

แสดงความคิดเห็น:

บทความล่าสุด
5 อันดับ ข่าวยอดนิยม