รายการอาหารที่เป็นมิตรกับผิวของคุณ

  โพสต์เมื่อ: วันเสาร์ 5 กรกฎาคม 2014 (เข้าดู 329 views)

รายการอาหารที่เป็นมิตรกับผิวของคุณ

 

อากาศจะหนาวแห้งแค่ไหนก็ไม่หวั่นอีกต่อไปถ้าคุณมีวิธีรักษาสุขภาพของผิวให้แข็งแรงพร้อมรับมือกับอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยด้วยวิธีให้ความสนใจกับอาหารที่กินเข้าไปและเลือกกินเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์เหมาะกับตนเองมากที่สุด

เนื้อปลา ผักผลไม้ เมล็ดข้าว น้ำมันมะกอกและน้ำเปล่าเป็นรายการอาหารสำหรับคนที่รักและดูแลสุขภาพผิวอยู่เสมอ เนื่องจากว่ารายการอาหารดังกล่าวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินที่เป็นประโยชน์และจำเป็นต่อผิว การบริโภคอาหารเหล่านี้เป็นประจำทุกวันจึงช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้น ปรับสภาพเซลล์ผิวให้แข็งแรง สมบูรณ์ ผิวพรรณเต่งตึง เนียนนุ่มน่าสัมผัส อาจจะใช้วิธีบริโภคผสมกันเกือบทุกอย่างในมื้อเดียวกันหรือจะเลือกบริโภคอย่างใดอย่างหนึ่งจากนั้นค่อยหยิบรายการต่อไปขึ้นมาบริโภคต่อ ทำแบบนี้เป็นประจำทุกวันหากคุณคิดว่าตัวจะทานข้าวไม่อิ่มก็ต้องใช้วิธีดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนบริโภคอาหารบรรเทาความหิวให้ทุเลาลงก่อน

 

เรียบเรียงข้อมูลโดย เพลิดเพลินดอทคอม
ขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก women.kapook.com

 

ข่าวสารแนะนำ

แสดงความคิดเห็น:

บทความล่าสุด
5 อันดับ ข่าวยอดนิยม